1、椰子油煎鸡蛋白

放人少些椰子油，倒入鸡蛋白，放上盐,黑胡椒和香菜;自制成椰子油煎鸡蛋白

2、快手免烤椰蓉饼干

将椰蓉、姜粉、肉桂粉、豆蔻粉、用料理机研稍微磨一下,接着加入枫糖浆、椰子油、香草精和海盐继续研磨,直到充分混合均匀。烤盘上垫油纸,用挖水果的勺子把椰蓉挖出来铺在烤盘中,间隔稍微大一些,然后放入冰箱中冷冻15-25分钟。巧克力和椰子油放在碗中,入微波炉叮30秒,巧克力完全融化,与椰子油混合均匀后,用小勺挖出少许淋在椰蓉饼干上面。重复,装饰完所有饼干,然后静置片刻,待巧克力凝固即可。快手、免烤、低脂的椰蓉饼干就完成了。

3、可搭配任何食材

替代牛油涂满全麦面包，健康又美味。是爆炒和嫩煎加入几滴，风味独特，简直是健康油品的绝妙之选。加入水果蔬菜沙拉，清爽可口。

4、烘焙食品

将椰子油加入您喜爱的烘焙食品中，让味道达到新高度。是素食者的完美选择，健康替代了黄油、起酥油和植物油。让你的曲奇、松饼、蛋糕更加美味诱人。

5、早餐热饮

在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用，或直接抹在面包一起吃；

6、代替咖啡

椰油可替代咖啡作为提神饮品，加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用，椰子油的提神更温和，不会像咖啡因那样刺激大脑，椰子油将是新一代健康安全的提神食物；

7、辅食

在孩子的辅食中加入椰油，不仅能提升孩子的食欲，还能调理孩子肠胃，促进营养吸收；

8、焖米饭

在焖米饭、煮粥时，加入一勺椰油，让肠胃充分享受一次母乳般的滋养；

9、海鲜料理

做海鲜料理时，加入椰油，味道更鲜美。

10、冲水paidu

您也可以直接吃，或冲温开水一起喝，椰油对身体的paidu效果会更有效。

11、直接饮用

如果您觉得以上食用方法太复杂，也可以直接饮用，即使在低温凝固时，取一勺椰油，入口即化，如果您不习惯，以上方法依然有效。